今天我們要說的是維生素A。維生素A是一種脂溶性維生素，包括A1及A2，A1即視黃醇，維生素A2即3-脫氫視黃醇。維生素A有促進生長、繁殖，維持骨骼、上皮組織、視力和粘膜上皮正常分泌等多種生理功能，維生素A及其類似物有阻止癌前期病變的作用。缺乏時表現為生長遲緩、暗適應能力減退而形成夜盲癥。人體攝取的維生素A成人不能超過3mg/天，兒童不能超過2mg/天。除了通過食物獲取維生素A，也可以通過服用保健食品來補充哦。由廣州長生康生物科技有限公司生產的維生素A軟膠囊就可以很好地補充維生素A哦。