鐵葉酸，是一種人體關鍵的營養物質，是鐵元素與葉酸的有機結合，在人體的生長發育和維持正常生理功能方面有著舉足輕重的作用。

 鐵對于人體制造血紅蛋白至關重要，血紅蛋白負責在血液中運輸氧氣至各個組織和器官。缺乏鐵元素容易導致缺鐵性貧血，引發疲勞、虛弱、免疫力下降等健康問題。而葉酸，作為一種水溶性維生素，對細胞分裂和生長、DNA的合成與修復起著關鍵作用，尤其對于孕婦而言，葉酸的攝入量關乎了胎兒神經管缺陷的發生。

 
鐵葉酸，能同時補充鐵和葉酸兩種重要營養素。維生素C（如獼猴桃、橙子）與其搭配可促進鐵吸收，同時也要避免與鈣、咖啡、茶同時服用，以免影響吸收。溫馨提示，在選擇鐵葉酸時，應通過正規渠道購買，并遵循產品說明合理服用，以確保安全有效地發揮功效。孕婦以及哺乳人群應在醫師建議和指導下服用。

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